Hledáme složité odpovědi, utrácíme za vitamíny a hledáme „zaručené“ triky od influencerů. A přitom je to často právě v jednoduchosti, kde se skrývá síla. Těchto 10 zdravých návyků zní banálně. Většina lidí je zná. Ale málokdo je doopravdy dělá. Chceme mít víc energie? Lépe spát? Mít zdravější pleť a menší chuť na sladké? Možná je čas začít od základů.
