Používáte při vaření velké množství soli ke zvýraznění chuti anebo zbožňujete slané pochoutky z rychlého občerstvení? I když se říká, že sůl je nad zlato, tato surovina může ve větším množství vašemu tělu naopak uškodit. Podle kterých příznaků tedy poznáte, že konzumujete příliš mnoho soli?
Trpíte nadměrnou žízní, jste unavení a špatně se soustředíte
Čím víc soli sníte, tím budete mít větší žízeň. Tento pocit žízně rozhodně nepodceňujte a ihned zvyšte příjem pitné neperlivé vody. V opačném případě by mohl sodík obsažený v soli podpořit dehydrataci vašeho těla. A právě dehydratace způsobuje, že se příliš rychle unavíte, špatně se soustředíte, trpíte problémy s pamětí a zpomaleně reagujete na okolní podněty.
Vaše moč je zakalená a tmavě žlutá
