SPF není jenom číslo
Zkratka SPF znamená sun protection factor, tedy ochranný faktor proti UVB záření. To je ten typ slunečních paprsků, který způsobuje spálení kůže. Čím vyšší číslo SPF, tím déle můžete zůstat na slunci, než začnete červenat.
Příklad? Pokud by vaše pokožka začala běžně červenat po 10 minutách na slunci, SPF 30 vám teoreticky poskytne až 300 minut ochrany. Jenže pozor – pot, voda, ručník a doteky tuto dobu výrazně zkracují. Proto je důležité vrstvu krému na kůži pravidelně obnovovat.
UVA je skrytý nepřítel
Na rozdíl od UVB proniká UVA záření hlouběji do pokožky a je zodpovědné za vrásky, pigmentové skvrny a předčasné stárnutí. Proto nestačí na obalu opalovacího krému sledovat pouze SPF. Hledejte také UVA ochranu. Jak ji poznáte?
Na obale bývá buď:
- hvězdičkové hodnocení (doporučuje se alespoň 4 z 5),
- nebo symbol UVA v kruhu, který potvrzuje evropskou normu
Širokospektrální ochrana je základ
Pokud na obale opalovacího krému najdete nápis „broad spectrum“, znamená to, že krém chrání zároveň před UVA i UVB. Tohle označení by mělo být automatickou podmínkou při výběru. I když bohužel ne všechny značky opalovacích krémů jej uvádějí takto srozumitelně.
Chemický versus minerální filtr
Všechny opalovací krémy fungují na jednom ze dvou principů:
- Chemické filtry absorbují UV záření, a je potřeba je nanést aspoň 15 minut před odchodem ven.
- Minerální (fyzické) filtry – často označované jako sunblocky – odrážejí záření z povrchu kůže. Jsou ideální pro citlivou pokožku a děti.
PA hodnocení najdete hlavně u asijských značek
Možná jste si někdy všimli značky PA+ až PA++++ – ta označuje úroveň ochrany proti UVA v některých mezinárodních krémech. Více plusů = vyšší ochrana.
Voděodolnost? Ano, ale…
Ani ty nejlepší opalovací krémy nejsou voděodolné navždy. Pokud výrobce uvádí, že krém je „water resistant“, znamená to, že si udrží určitou účinnost i po 40 minutách v kontaktu s vodou. Po plavání, pocení nebo utření ručníkem jej ale vždy znovu aplikujte.
12M, 6M, 18M? Neignorujte to
Na zadní straně obalu často najdete symbol otevřeného kelímku s číslem a písmenem M. To udává, jak dlouho je produkt použitelný po otevření (např. 12M = 12 měsíců). Po této době může krém ztrácet účinnost a vaše kůže pak zůstane zcela nechráněná.
Co dělat, aby opalovací krém opravdu fungoval?
- Nanášejte v dostatečném množství. Většina lidí použije méně, než je potřeba.
- Aplikujte znovu každé 2 hodiny.
- Nezapomínejte na uši, nárt, rty a zátylek.
- Skladujte mimo přímé slunce, aby se krém neznehodnotil.
Letní sezóna je časem odpočinku, ale co se týče péče o pleť, není čas pro kompromisy. V případě opalovacího krému tedy sledujte nejen SPF, ale i UVA hodnocení, typ filtru, dobu použitelnosti a voděodolnost.
