Začala pomalu, ale jistě
Co udělala Amy jako první? Možná čekáte zázračné diety nebo nekonečné hodiny ve fitku. Omyl. „Nejdřív jsem si uvědomila, že jím obrovské porce,“ říká mladá maminka. Nemusela se vzdát své oblíbené čokolády ani jiných dobrot, jen si začala hlídat množství. Čokoláda? Ano, klidně, ale jen kostička, ne celá tabulka.
Amy Edwards tedy změnila přístup k jídlu – žádné drastické omezení, ale rozumná kontrola. K tomu přidala pohyb. Nevrhla se hned na maratony, ale začala pomalu. Nejprve třikrát týdně kardio – v běhání postupně přidávala na intenzitě a vytrvalosti. A dnes? Běhá maratony.
Děti jako nejsilnější motivace
Amy, která během 8 měsíců dokázala shodit neuvěřitelných 63 kilogramů, ale nikdy nehubla jenom kvůli sobě. Tím hlavním důvodem, proč se rozhodla pro zdravější a aktivnější životní styl, byly její děti.
„Nechci své děti zklamat, chci tu pro ně být dlouho a zdravá,“ podotýká Amy. Díky této motivaci dokázala nejen extrémně zhubnout, ale také změnit celý svůj přístup k životu.
Dnes se Amy Edwards účastní maratonů a cítí se lépe než kdykoliv předtím. „Každý mi teď říká, jak neuvěřitelně vypadám. Ale to není to hlavní – nejdůležitější je, že se konečně cítím šťastná a sebevědomá,“ dodává mladá žena s úsměvem.
