Ruce jsou neustále na očích, a přesto je často zanedbáváme. Zatímco obličeji věnujeme každodenní pozornost, ruce nám mohou rychle připomenout, jak čas běží. Kůže na rukou je tenčí a jemnější, což z ní dělá citlivé místo na sluneční záření, suchý vzduch a každodenní zátěž. Ale nebojte se, stačí pár jednoduchých kroků a můžete si udržet jejich mladistvý vzhled.
Své ruce chraňte před sluncem
Máte pocit, že stačí chránit jenom obličej? Nenechte se zmást! Dermatoložka Dr. Shereene Idriss upozorňuje, že slunce způsobuje až 90 % viditelných známek stárnutí pokožky, a to včetně rukou. „UV záření urychluje tvorbu pigmentových skvrn a ztenčuje kůži,“ říká Idriss. Proto byste měli do své každodenní rutiny zařadit opalovací krém s vysokým ochranným faktorem i na ruce.
A proč to nebrat vážně? I když jen řídíte nebo sedíte u okna, vaše ruce jsou vystavené slunečním paprskům, aniž byste si to uvědomovali. Začněte používat opalovací krém ráno spolu s běžnou péčí o pleť. Tento krok nezabere více než pár sekund, ale výsledky jsou dlouhodobé.
Dopřejte svým rukám noční péči
Večerní rutina by měla zahrnovat nejen obličej, ale i ruce. „Na noc naneste na ruce hutný hydratační krém, který podpoří regeneraci pokožky,“ radí Idriss. Pokud chcete své péči dát něco navíc, aplikujte před krémem na své ruce exfoliační masku. Tento krok odstraní odumřelé buňky a připraví ruce na maximální hydrataci.
Dermatoložka také doporučuje používání rukavic přes noc, což pomůže zintenzivnit účinky krému. Zkuste to třeba dvakrát týdně – uvidíte, jaké zázraky tento jednoduchý rituál přinese.
Retinol aneb tajná zbraň proti stárnutí kůže
Retinol, známý také jako vitamin A, je v kosmetice malým zázrakem. Nejenže pomáhá omlazovat obličej, ale skvěle funguje i na ruce. Zmírňuje jemné vrásky, sjednocuje tón pleti a podporuje obnovu buněk. Pokud retinol ještě nepoužíváte, zařaďte ho do své péče. Aplikujte ho vždy večer, v dny, kdy nepoužíváte masku na ruce.
Výzkumy ukazují, že pravidelné používání retinolu může zlepšit elasticitu pokožky a snížit výskyt pigmentových skvrn. Jen si dejte pozor – začínejte s nižší koncentrací, abyste předešli podráždění.
Další tipy pro krásné ruce
- Po každém mytí na své ruce naneste hydratační krém. Mýdla a dezinfekční gely mohou pokožku rukou vysušit, což přispívá ke vzniku vrásek.
- Nehty by měly být součástí vaší péče. Pravidelně je stříhejte, hydratujte a používejte výživné oleje na nehtovou kůžičku.
- Pokud myjete nádobí nebo uklízíte, nezapomínejte na ochranné rukavice. Chemikálie a horká voda vaše ruce zbytečně vysušují.
Péče o ruce nevyžaduje žádné složité postupy, ani drahé produkty. Důležité je pravidelné používání ochranného krému, hydratace a péče o pokožku během noci. Malé kroky, které zařadíte do svého každodenního života, mohou přinést velké výsledky. Začněte dnes a uvidíte, jak vaše ruce mohou zůstat krásné a mladistvé i v pozdějších letech.
Zdroj: Tiktok.com/@shereeneidriss
